寒さが本格的になってきました。
ダウンのコートが大活躍の季節到来ですね!
例によって、予約から一年以上してベストセラー本を手にしました。
最近テレビでもよく見かける南雲ドクターの著書
『「空腹」が人を健康にする』です。
なるほどと納得することばかりで、
何気なく時間だからとお腹もすかないのに食べ、
目の前にご馳走が並ぶと食べずにはいられない自分の食い意地を
反省することしきりでした。
中でも糖分を摂りすぎてしまったが故に
適応や防御反応として高血糖に立ち向かい
糖尿病になるメカニズムの説明は圧巻で、
身体にこんな苦労をかけちゃ申し訳ないと心から思いました。
これからはお腹すいた~と感じた時、
細胞が若返ってる!!とワクワクすることにしようと思います。
と言いつつ今朝も食べてきてしまった私(・_・;)
本の中にもありましたが、一日一食はハードルが高いにせよ、
まずは腹八分目を意識するところからかなと思います。
年末年始は忘年会、新年会とお付き合いでつい食べ過ぎが多くなる時期。
残して捨てられるお料理の心配をする前に、
自分の身体を心配することにしようと思います(+_+)
これから益々寒くなりますが、その本によると
脳細胞が増えるのは「飢えと寒さ」にさらされた時だとか。
そう聞くと、億劫になりがちな冬の自転車乗りも楽しくなりそうですね♪
ともあれ、今年も健康に過ごせたことを感謝して
今年最後のお便りといたします。
By‥安 心世
【事務局より】
本年も「あんしん便り」をご愛読いただき、ありがとうございました。
暦の関係で年末年始のお休みが長くなってしまいますが、
12/28~1/5は事務局をお休みさせていただきます。
来年もよろしくお願いいたします。
日本あんしん共済会スタッフ一同
赤に黄色の紅葉も美しくなり、
そして~・・、落ち葉舞う季節となりました。
もはや、「師走」です。
2013年を振り返りつつ、
1日1日を大切に、
あせらず、過ごしていきたいものですね。
先日、公園をお散歩していましたら、
「や~きいもーー!!」
と、大誘惑の車がやってきました。
寒い時に、ほっくほくの焼き芋。。。
いいですよねー(^0^)/☆
うー~ん!!
しかし・・・、
スーパーで買えば安いのよね。。
と主婦の心がストップをかけます。
(- -:)。。。
さつまいもは、
何にしても美味しい~☆ですよね。
焼き芋はもちろん、
大学芋にスイートポテト、
は、パクパク食べてしまいます~♪
お料理に混ぜても、
その甘さで、何とも絶品になります!!
薩摩からきた「さつま…いも」…ですよね。
「さつま…あげ」もいいですね☆
よくよく、来てくださいました。
(^ ^)♪
そういえば、私のご主人さまは……
「さつま…びと」
そこは、「さつまはやと」というべきでしょうか。。
はやとかな~。。。。
とりあえず、
よくよく来てくれました!
リストに入れときましょうかね☆
By…安 心音
めっきり寒くなりました。
この前まで半袖半ズボンだった保育園の着替え袋の中身が長袖長ズボンになり、
家では暖房器具がお目見えし、着々と冬支度が進んでいる我が家です。
お友だち親子何組かでお出かけの計画を立て、指折り数えて待っていた次男。
行き先は、10月にリニューアルオープンしたばかりのレールランド!!
ところが、それを数日後に控えてお腹に発疹が…(>_<)
皮膚科を受診すると「水ぼうそうの可能性もあるが、他の湿疹かもしれない。」
小児科に行くと「水ぼうそうを否定できない。」
ということで、取りあえず登園停止になりました。
楽しみにしていたお出かけも当然諦めざるを得ません。
それを聞いて本人しばらく荒れていましたが、
どう消化したのか寝る前には「お友だちに行けないって言っておいてね。」
と言ってきてくれて、それはそれで辛い私(ToT)
私がなんとなく諦めきれないのは1歳半の時に既に水ぼうそうをしているから。
それに、どのお医者さんからも断定の言葉がないこと。
病児保育室のドクターに至っては、
「水ぼうそうの可能性があるから隔離せざるを得ないけど、
ぼくは水ぼうそうじゃない方に一票かな…。」
そして、楽しみにしていたお友だちとの約束の日の翌日、
「やっぱり水ぼうそうじゃなかったね。」…
この数日間は一体なんだったんだろう!?と正直思いました。
本人は『お友だちとの約束の日』を始め、ずっと外に出れませんでしたし、
私はというと、登園停止初日は
病児保育室に予約の電話をする前からお弁当やおやつを作り始め、
受付開始時間の8時から電話開始。
全くつながらない中、ひたすらかけ続けること11分。
やっと「キャンセル待ちの8番」という番号をもらい、
まわってくるかなとドキドキしつつ続きのお弁当作り。
翌日も「キャンセル待ち6番」からの電話待ち…。
結果的には奇跡的に3日間とも入れましたが、なかなか壮絶な日々でした。
でも、最終日は本人からの「おやつはハムサンドがいい」という
リクエストもあったりして、
大好きな病児保育室での3日間を十二分に満喫した様子の次男を見ると、
1歳児の時から時々お世話になってきた病児保育室で
ご挨拶がてら過ごす期間だったのかなと思えてきました。
本当にお世話になりましたという感謝の気持ちで一杯になりながら
病児保育室を後にしました(*^o^*)
By‥安 心世
11月になりました。
くわ~っ!(汗々)と頑張っていたお日様も、もうもう、秋モードになりました、よね(^◇^)。
よく行く公園でも、ふと気付くと木のまわりにきのこが‥(・◇・)、
こんなところまで、ほうしは飛んでくるんですね。。
間違って、お子さま達が食べないかな‥(-.-;)。
大人も‥。。
「 秋 」ですね。。
きのこって、葉っぱもお花もなくて、
あ~、植物ではないんですかね‥f^_^;、
地面からニョキ~!とはえて、
愛らしい~といいますか、きもかわいい~といいますか。。(^_^;)不思議‥。。
でも、お味噌汁やお鍋に入れると美味しい~(^o^)ですよねー!!
この公園のは食べられるのかな。。
いろ~‥んなきのこがありますが、
かさがチョコレートになっているのが1番好きかも~(-^〇^-)
な、私でした。
そんなきのこが沢山はえている山があるそうで、
行ってみたいですね~(^o^)/☆
By‥安 心音
早いもので、10月の半ばを迎えました。
日差しが強いと感じる日でも、風はすっかり秋ですね♪
先日保育園の父母の会企画のイベントで、
「誕生アドバイザー」の仕事もしているという保護者の
『誕生学』の講座を受ける機会がありました。
今中学生の子どもたちが小学校在学中に誕生学の講座を受ける
という話は聞いていてどんな話をされるのか関心はあったのですが、
参加したのは今回初めてでした。
ふだん3歳以上小学生低学年くらいの子どもたちを対象に話されているそうで、
この度も3歳児以上の親子を相手にお話ししてくださいました。
ハートの形に切った小さなピンク色の紙に、
透かして見ないとわからないくらいの小さな穴があけてあり、
「今はみんなこんなに大きくなったけど、
みんなの命の始まりはこの穴くらいだったんだよ」
というところから話が始まりました。
若干生々しい内容もありましたが、基本的なメッセージは
「みんなのいのちは大切な大切なもので、たくさんの人の愛を受けて
今のみんながあるんだよ!」というもので、
出産の時の感動が甦ってきてウルウルするママも多く見受けられました。
自分のことを大切に思えること、周りの人のことを大切に思えること…
これが全ての原点であることを改めて考えさせられた時間でした(^ ^)
講師が最後にママたちに語られたのは、
「このハートの紙を冷蔵庫の前などにつけておいて、
カッとなって子どもたちを怒鳴りたくなった時
生まれてきてくれた時の感謝の気持ちを思い出してください。」
という現役ママならではの言葉でした。
逆に言えば、そういう事態が日常生活で多々起こりうるということで(^_^;)
我が家にとっても、その小さなピンク色の紙が
『印籠』の役割を果たしてくれるといいなと思っています(*^o^*)
By‥安 心世