立春も過ぎ、季節は春…に向かっているはずですが、
日が落ちると寒いですね。
お日様を見るとホッとします（＾-＾）
皆様幸せホルモンってご存知ですか？
セロトニンとドーパミンとオキシトシンの三つだとか
それにエンドルフィンを加えて四つだとか
調べるといろいろ出てきましたが、
最近その中の一つ「オキシトシン」について
書いてある記事を『致知』で読みました。
多くのホルモンが自分の体を健康に保つために働いている中で、
オキシトシンは人と人との関わり合いの中で増えていく
いわば「人と人が仲良くなるためのホルモン」なのだそうです
その記事によるとオキシトシンの分泌を促すポイントは二つ。
一つは「五感」に心地よいと感じる刺激を与えること、
そしてもう一つは人と交流すること
とのことです。
それを読んで真っ先に心に浮かんだのが母でした。
昨日で78歳になったのですが健康そのもので、
昨年の健康診断のあとで呼ばれたので何かと思ったら、
あまりにも数値がいいので「健康の秘訣はなんですか？」
と聞かれたそうです。
母は実家の管理を任されているのですが、
ヘルパーの方をお願いして二人で仲良く
庭の手入れをしています。
花を育てるのが大好きで四季折々の花畑を作っては
写真を送ってきてくれます。
週に何度かは友だちを招いておしゃべりをして
いつもいきいきと楽しそうにしています。
一人暮らしなのにこんなに充実した日々を過ごしている人は
珍しいのではないかと思います。
コロナの影響で家族で過ごす時間が長くなりました。
その時間をオキシトシンが目一杯出る幸せ時間にして
笑顔あふれる毎日を過ごしていきたいですね！
Ｂｙ‥ 安心 世 ☆
