東京オリンピックが終わりましたね。
過去最多のメダル数だったそうですが、
本当にたくさんのドラマがあり、
選手と一緒に嬉し涙や悔し涙を流した日々でした。
とにかく開催できて良かったですね（＾-＾）
そんなオリンピックの渦中で
突然肩の痛みに襲われました。
とにかく何をするにも激痛で、
ひたすら左手を頼るしかありませんでした。
以前左手が使えなくなった時も
左手のありがたさを実感したのですが、
今回もせっせと働いてくれる左手に感謝でした。
どうしてもその日は受診できず
翌日整形外科を受診しました。
五十肩に違いないと思っていたのですが、
意外にもドクターからの第一声は
「水分摂ってないだろう？」
でした。
水分補給が不足しているために血液が濃縮し、
肩で石灰化が起こっているとのこと。
言われてみれば、コーヒーは好きで一日何杯か飲むのですが、
水はあまり飲んでないかもしれない
というのが正直な感想でした。
コーヒーは利尿作用があるので水分補給したことにならず、
「一日１.５リットルは『水』を飲むように」
と言われました。
痛み止めと石灰化したものを溶かす薬をいただき、
わずか数日で良くなったのですが、
水分補給の大切さを痛感しました。
１.５リットルと言えば５００mlを３本分ですが、
意識して飲まないとなかなかそこまで飲めません。
熱中症対策のためにも、
ぜひ皆様、水分補給を意識してくださいませ！
ここ数日涼しいですが、また暑さが戻る予報です。
暑い夏を元気に乗り切ってまいりましょう（＾o＾）/
Ｂｙ‥ 安心 世 ☆
