昨日は寒かったですね！
今年一番の冷え込みで
東京の最高気温はなんと８度！
いよいよ本格的な冬に突入でしょうか！？
食欲の秋を過ぎても
食べるのが大好きな私ですが、
そろそろ食べる量を考えないと
カロリー過多だよなと思っていた矢先に
『ファスティング』というワードが飛び込んできました。
いわゆる【断食】です。
最近は健康と美容、そしてダイエットのために
ファスティングに取り組む方が多いみたいですね。
胃腸を適度に休ませてあげることによって
デトックス効果をはじめ、
たくさんのメリットがあるとか！？
そして、全くの【断食】ではなく、
必要な物は入れてあげるという
食事置き換えのファスティングが
流行っているようです。
確かに水しか摂らない断食に比べれば
何かしら飲んだり食べたりできると
お得感(？)がありますよね（＾-＾）
やるからにはダイエットも兼ねてと
ヘルスメーターを注文し、近々届く予定です。
せっかくなので、ビフォーアフターの写真も
撮ろうかななんてちょっぴりワクワクしています。
身も心も持ち物も余分な物を手放して
すっきりとして新年を迎えたいと思います（*＾o＾*）
ということで、いつものことながら
少し早めですが今年最後のお便りでした。
皆様も明るく元気に良いお年をお迎えください！
Ｂｙ‥ 安心 世 ☆
【事務局より】
本年も「あんしん便り」をご愛読いただき、ありがとうございました。
１２/２９～１/３は事務局をお休みさせていただきます。
来年もよろしくお願いいたします。
日本あんしん共済会スタッフ一同
