サブページサイド領域1

昨日は寒かったですね!
今年一番の冷え込みで
東京の最高気温はなんと8度!
いよいよ本格的な冬に突入でしょうか!?

食欲の秋を過ぎても
食べるのが大好きな私ですが、
そろそろ食べる量を考えないと
カロリー過多だよなと思っていた矢先に
『ファスティング』というワードが飛び込んできました。
いわゆる【断食】です。

最近は健康と美容、そしてダイエットのために
ファスティングに取り組む方が多いみたいですね。
胃腸を適度に休ませてあげることによって
デトックス効果をはじめ、
たくさんのメリットがあるとか!?

そして、全くの【断食】ではなく、
必要な物は入れてあげるという
食事置き換えのファスティングが
流行っているようです。
確かに水しか摂らない断食に比べれば
何かしら飲んだり食べたりできると
お得感(?)がありますよね(^-^)

やるからにはダイエットも兼ねてと
ヘルスメーターを注文し、近々届く予定です。
せっかくなので、ビフォーアフターの写真も
撮ろうかななんてちょっぴりワクワクしています。

身も心も持ち物も余分な物を手放して
すっきりとして新年を迎えたいと思います(*^o^*)

ということで、いつものことながら
少し早めですが今年最後のお便りでした。

皆様も明るく元気に良いお年をお迎えください!


  By‥ 安心 世 ☆

 

【事務局より】
本年も「あんしん便り」をご愛読いただき、ありがとうございました。
12/29~1/3は事務局をお休みさせていただきます。
来年もよろしくお願いいたします。
                 日本あんしん共済会スタッフ一同

ページの先頭に戻る

ページの先頭に戻る