新年を迎えて半月が過ぎようとしております。
今年こそ○○しよう！と今年の目標を定められた方も多いことでしょう。
なんと言っても健康第一！
健康のためのウォーキングなど、いかがでしょうか？
最寄りの路線では隔月くらいのペースでウォークラリーが開催されますが、
当日の出発駅は来るわ来るわおびただしい数の方々でてんやわんやです。
ほとんどは年配の方で、お仲間同士笑顔でおしゃべりしながら
楽しそうに参加されています。
かく言う私も、最近携帯をかえたら歩数計が入っていました。
(今までのはなかったのかと突っ込まれそうですが…なかったんです)
元々自分がどれくらい歩いているのか興味津々だった私は、
早速生年月日や身長・体重まで入力!!
歩数をチェックする生活を始めました。
その正確さにはびっくり!!
ちょっと電車に乗り遅れそうで走ったり、
自転車で出かけたりした後で見ると、
走るマークと自転車マークの棒グラフが増えており、
当然電車に乗っている時間は電車・バスマークの棒が増えています。
よくわかったね～なんて最初はナデナデしたくなりました（*＾o＾*）
毎日眺めるようになってわかったのですが、
一日一万歩歩くといいとよく言いますが、
意外と歩いていないものですね。
通勤と仕事のおかげで一日数千歩は稼がせていただいていますが、
家で家事をするのをあわせてもなかなかです。
となると、やはりエレベーターやエスカレターよりは階段
という選択肢にならざるを得ません。
私は４階に住んでいるのですが、このところ
ゴミ捨てに行くのも出かけるのも、できるだけ階段を使うようにしています。
近所への買い物も自転車よりは徒歩。
歩数を考えると、スーパーで歩き回るのも楽しくなります♪
ともあれ、地方にお住まいの方は車で動くことが多く
歩くことが少ないと聞きますが、
どこに行くにもせっせと歩かざるを得ないこの環境、
まして乗換駅で仕方なくしている百メートル以上の移動が
今となってはありがたいと思えるようになりました。
そして何より、歩くことが全く苦にならないこの身体に改めて感謝し、
一日一万歩を目指して歩いている今日この頃です（＾-＾）
Ｂｙ‥ 安心 世 ☆
